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RAZONES PARA NO CONSUMIR AZUCAR
Fuente: Barcelona
Alternativa/es
En
esta lista te indicamos las 127 razones para no tomar azúcar: Además de alterar
la Homeostasis del cuerpo, el exceso de azúcar puede tener muchas otras
consecuencias importantes. Lo que sigue es una lista de algunas de las
consecuencias metabólicas de consumir azúcar, tomadas de distintas
publicaciones médicas y científicas.
1.
Puede suprimir el sistema inmunitario.
2.
Puede alterar el balance de minerales del cuerpo.
3.
En los niños, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de
concentración, y mal humor.
4.
Puede causar un aumento significativo de los triglicéridos.
5.
Contribuye a la disminución de las defensas contra las infecciones
bacterianas.
6.
Causa pérdida de la elasticidad y función de los tejidos. Cuanta más
azúcar coma, más elasticidad y función de los
tejidos pierde.
7.
Reduce las liproproteínas de alta densidad.
8.
Contribuye a la deficiencia de cromo.
9.
Contribuye al cáncer de mama, de ovario, de próstata y de recto.
10. Puede
aumentar los niveles de azúcar en ayuno.
11.
Causa deficiencia de cobre.
12.
Interfiere con la absorción de calcio y magnesio.
13.
Puede debilitar la vista.
14.
Eleva los niveles de los neutrotransmisores dopamina, serotonina y
norepinefrina.
15.
Puede causar hipoglucemia.
16.
Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva ácido.
17.
En los niños, puede causar una rápida elevación del nivel de
adrenalina.
18.
En pacientes con enfermedad digestiva funcional, es frecuente la
mala absorción del azúcar.
19.
Puede causar envejecimiento.
20.
Puede llevar al alcoholismo.
21.
Puede causar caries.
22.
Contribuye a la obesidad.
23.
El consumo elevado de azúcar aumenta el riesgo de padecer la
enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa.
24.
Puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con
úlceras gástricas o duodenales.
25.
Puede causar artritis.
26.
Puede causar asma.
27.
Puede causar candidiasis (candida albicans, infección fúnguica).
28.
Puede causar cálculos biliares.
29.
Puede causar enfermedad cardíaca isquémica.
30.
Puede causar apendicitis.
31.
Puede causar esclerosis múltiple.
32.
Puede causar hemorroides.
33.
Puede causar várices.
34.
Puede elevar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan
anticonceptivos orales.
35.
Puede causar enfermedad periodental.
36.
Puede contribuir a la osteoporosis.
37.
Contribuye a la acidez de la saliva.
38.
Puede causar una disminución de la sensibilidad a la insulina.
39.
Lleva a una menor tolerancia a la glucosa.
40.
Puede disminuir la hormona de crecimiento.
41.
Puede aumentar el nivel de colesterol.
42.
Puede aumentar la presión sistólica.
43.
En los niños, el azúcar puede causar somnolencia y una disminución
de
la actividad.
44.
Puede causar migrañas.
45.
Puede interferir con la absorción de las proteínas.
46.
Puede causar alergias a ciertos alimentos.
47.
Puede contribuir a la diabetes.
48.
Puede causar toxemia durante el embarazo.
49.
Puede causar eczema en los niños.
50.
Puede causar enfermedad cardiovascular.
51.
Puede dañar la estructura del ADN.
52.
Puede modificar la estructura de las proteínas.
53.
Puede hacer que nuestra piel envejezca, al cambiar la estructura del
colágeno.
54.
Puede causar cataratas.
55.
Puede causar enfisema.
56.
Puede causar ateroesclerosis.
57.
Puede promover la elevación de las proteínas de baja densidad.
58.
Puede formar radicales libres en la sangre.
59.
Disminuye la capacidad de funcionamiento de las enzimas.
60.
En los tejidos, el azúcar puede causar pérdida de elasticidad y
función.
61.
Puede causar una alteración permanente en la manera en que las
proteínas actúan en el cuerpo.
62.
Puede aumentar el tamaño del hígado, al hacer que las células
hepáticas se dividan.
63.
Puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado.
64.
Puede aumentar el tamaño de los riñones y producirles cambios
patológicos.
65.
Puede dañar el páncreas.
66.
Puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo.
67.
Es el principal causante de constipación.
68.
Puede causar miopía.
69.
Puede comprometer el recubrimiento de los capilares.
70.
Puede hacer que los tendones se vuelvan más quebradizos.
71.
Puede causar dolor de cabeza.
72.
Puede causar un estrés excesivo al páncreas.
73.
Puede tener un efecto negativo en las notas de los chicos en el
colegio.
74.
Puede causar un aumento de las ondas delta, alfa y theta en el
cerebro.
75.
Puede causar depresión.
76.
Aumenta el riesgo de cáncer de estómago.
77.
Puede causar dispepsia.
78.
Aumenta el riesgo de padecer gota.
79.
En un test de tolerancia oral a la glucosa, el azúcar aumenta los
niveles de azúcar, en comparación a la
ingestión de carbohidratos
complejos.
80.
Puede aumentar las respuestas insulínicas en aquellos que
consumen dietas altas en azúcar, comparados
con quienes tienen
dietas bajas en azúcar.
81.
Aumenta la fermentación bacteriana en el colon.
82.
Puede hacer que sea menos efectivo el funcionamiento de dos
proteínas de la sangre, la albúmina y las
lipoproteínas, lo que puede
reducir la capacidad del cuerpo de procesar la
grasa y el colesterol.
83.
Las personas con un alto consumo de azúcar tienen un mayor riesgo
de
sufrir la enfermedad de Crohn.
84.
Puede causar adhesividad en las plaquetas.
85.
Puede causar desequilibrios hormonales.
86.
Puede llevar a la formación de cálculos renales.
87.
Puede hacer que el hipotálamo se vuelva altamente sensible a una
gran variedad de estímulos.
88.
Puede causar mareos.
89.
Las dietas altas en azúcar aumentan considerablemente los niveles
de
insulina sérica.
90.
Las dietas altas en sucrosa aumentan considerablemente la
adhesividad de las plaquetas en personas
con enfermedad vascular
periférica.
91.
Las dietas altas en azúcar pueden contribuir al cáncer de los pasajes
biliares.
92.
Las dietas altas en azúcar tienden a disminuir los micronutrientes
antioxidantes.
93.
En adolescentes embarazadas, un consumo alto de azúcar está
asociado con el doble de riesgo de dar a luz a
un niño por debajo
del
peso normal.
94.
El consumo elevado de azúcar puede llevar a una significativa
disminución del tiempo de gestación en
adolescentes embarazadas.
95.
Retarda el paso de los alimentos por el tracto gastrointestinal.
96.
Aumenta la concentración de bilis en la materia fecal y de bacterias
enzimáticas en el colon. Esto puede modificar
la bilis de tal forma
que
produzca componentes cancerígenos y cáncer de colon.
97.
Las dietas altas en azúcar pueden aumentar el nivel de glucosa en
sangre en ayuno.
98.
Se combina con la fosfatasa, una enzima, y la destruye, lo que hace
que
el proceso digestivos sea más dificultoso.
99.
Puede ser un factor de riesgo en el cáncer de vejiga.
100.
Es una sustancia adictiva.
101.
Puede intoxicar, igual que el alcohol.
102.
Puede empeorar el síndrome post-menstrual.
103.
Suprime los linfocitos.
104.
La disminución del consumo de azúcar puede llevar a una mayor
estabilidad emocional.
105.
El cuerpo transforma el azúcar en grasa de 2 a 5 veces más que
cuando consumimos almidones.
106.
La rápida absorción de la glucosa promueve una ingesta excesiva
en personas obesas.
107.
Puede empeorar los síntomas de niños con desorden de déficit de
atención.
108.
Afecta adversamente la composición de electrolitos de la orina.
109.
Puede enlentecer la capacidad de funcionamiento de las glándulas
adrenales.
110.
Tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en
una persona sana e inducir enfermedades
degenerativas crónicas.
111.
Las adolescentes con dietas altas en azúcar tienen un mayor
riesgo de dar a luz bebés por debajo
del tamaño normal.
112.
El alto consumo de azúcar podría ser un importante factor de riesgo
en la aparición de cáncer de pulmón.
113.
Aumenta el riesgo de poliomielitis.
114.
Un elevado consumo de azúcar puede causar ataques de
epilepsia.
115.
Es una sustancia adictiva.
116.
Terapia Intensiva: limitar el azúcar salva vidas.
117.
El azúcar alimenta al cáncer.
118.
Causa alta presión sanguínea en personas obesas.
119.
La alimentación intravenosa de agua azucarada puede cortar el
suministro de oxígeno al cerebro.
120.
Aumenta el nivel de estradiol (la forma más potente de estrógeno
natural) en los hombres.
121.
Puede disminuir el nivel de vitamina E en sangre.
122.
Puede formar radicales libres en el torrente sanguíneo.
123.
Contribuye al mal de Alzheimer.
124.
Alimenta las células cancerosas.
125.
Darle azúcar a los bebés prematuros causa con frecuencia alta
presión sanguínea, lo que hace que pierdan
agua, azúcar, y sales
a
través de la orina. Esto los pone en riesgo de deshidratación y
de desequilibrios en los electrolitos.
126.
Darle azúcar a los bebés prematuros también puede influir el nivel
de dióxido de carbono que producen,
exacerbando problemas en
quienes padecen desórdenes de los pulmones.
127.
El exceso de azúcar está vinculado con ser corto de vista.
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