José Miguel Gomez (Redactor GHB)
AUTOR: Hecho por Eleykha (Laura K. )
Las
emociones son energía bioquímica que se mueve por el cuerpo a cada instante
influyendo de forma profunda y acentuada en la salud y todos los aspectos de
nuestra vida. Sin embargo, no siempre se entiende porque a veces reaccionamos
de ciertas formas ante las experiencias de la vida cotidiana, a veces no se
comprende el enojo, la depresión o el miedo, hay quienes no pueden llorar o no
saben qué hacer con su ira o el dolor emocional, y al no darle un sentido a lo
que sienten se puede provocar el rechazo, la negación o la represión de la
emoción.
La
emoción contenida, reprimida o negada se queda en el cuerpo, son como burbujas
de energía en el fondo de nuestro ser esperando a ser liberadas. Liberar una
emoción significa que se hace consciente, o sale “a la luz” información
guardada que no se veía a simple vista.
Uno
puede creer que ya se le olvidó lo que le hizo sentir mal y pensar: “Eso ya no
importa”, “Ya lo superé” “¿Para qué ir hacia atrás?” .Y trata de borrar sus temores o lo que le provocó
dolor en la infancia o alguna etapa de su vida. “Vamos hacia adelante.” Y si.
Puede ser una muy buena actitud. Pero, si la emoción no se liberó con
entendimiento, y se desahogó profundamente con una consciencia de aprendizaje,
esta se habrá quedado negada, estancada o como una pequeña sombra que afectará
nuestra vida.
Si
deseas curar tu cuerpo o tu vida de forma profunda, es necesario que aprendas a
aceptar y liberar emociones, ya que estas son unas grandiosas mensajeras de lo
que nos ha tocado aprender en esta vida. Negarlas o juzgarlas solo acarrea
enfermedades y limitaciones. Ir entendiendo el por qué viviste ciertas cosas y
el por qué te hicieron sentir de cierta forma es muy importante para que tu
espíritu sienta que está en verdad creciendo. Cuando algo no crece, se
debilita, recae y enferma. Así pues, podrás notar en que partes de tu vida o tu
cuerpo te has quedado estancado o con una emoción atorada, y es momento de
darle salida y desahogarlas de una forma que te retroalimente de forma
profunda.
Respiración para desahogar Emociones
Respiraión
La
respiración bien hecha no solo fortifica, vigoriza y rejuvenece los tejidos, el
sistema nervioso, muscular y glandular, sino que tiene efectos medicinales
sorprendentes ya que ayuda a movilizar emociones profundas y contenidas, traer
a la consciencia experiencias guardadas en el inconsciente permitiendo su
liberación resolución e integración para que el cuerpo y la vida sanen.
Por
lo general, muy pocas personas saben respirar. La respiración se queda atorada
en la parte del pecho, y esto no ayuda a que la persona realmente haga contacto
con lo que está sintiendo. Aquí te damos 4 pasos sencillos para irte poniendo
en contacto con las emociones contenidas.
¿Cómo iniciar una sesión de Respiración
Curativa?
Sigue
estos 4 pasos:
·
Para iniciar una
respiración curativa, necesitas un lugar que este más bien tranquilo y donde no
te interrumpan, estar bien sentado, observando siempre que tus hombros, manos y
cuerpo en general este relajado. Poner música suave puede ayudar (evita poner
melodías cantadas, siempre instrumentales y lo más relajadas que puedas).
·
Pon una de tus manos en
la zona del vientre, unos tres dedos bajo tu ombligo. Esta es una zona de mucho
poder y poco activada. Pon la palma de tu mano en esta zona y cierra los ojos.
Concéntrate en tu respiración y trata de sentir como llega a la zona de tu
vientre bajo, donde tienes tu mano. Debes sentir que tu abdomen es como un
globo que se infla y se desinfla suavemente según inhales y exhales. Se infla
al inhalar… se desinfla al exhalar…
·
Concéntrate en tu
respiración mientras visualizas a la persona con quien sientas has tenido un
conflicto o te provoca o provocó alguna emoción fuerte, ya sea dolor,
repulsión, miedo, tristeza, etc. Si sientes que “no hay nadie”, piensa en tu
mamá o en tu papá. O en Dios.
·
Acelera un poco tu
respiración y mantenla a un ritmo acelerado mientras tratas de recordar eventos
que viviste con esta persona hasta que sientas que alguna emoción fluye o se
intensifica.
·
Haz la respiración
concentrada por cinco o diez minutos. Luego, respira suavemente y trata de
decirle mentalmente a la persona que has elegido lo que verdaderamente sientes
o sentiste por ella. Exprésalo sin juicio y deja que fluyan tus verdaderos
sentimientos. Si piensas que “no debes decir ciertas cosas”, el ejercicio no
funcionara. Simplemente permítete expresar lo que sea te venga al corazón. Si
no sientes “nada”, entonces trata de escribir lo que sientes aprendiste de esta
persona en una hoja de papel.
Esta
es solo una parte que te comparto para que inicies una cura profunda y vayas
sanando tu cuerpo y tu vida a través del desahogo emocional.
¿Cómo
te sientes hoy?, ¿Bien?, ¿Tratas de sonreír a pesar de todo?, ¿Tratas de ayudar
a todos con buen ánimo y carácter positivo?. Eso puede sonar muy loable en
verdad. Pero si tu cuerpo está enfermo, te sientes débil o agotado
constantemente, o tu vida no va como esperas y los problemas o limitaciones
parecen no se desbaratan, entonces es momento de empezar por ti.
http://tesnumx.wix.com/sanacion
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