miércoles, 22 de junio de 2016

¿CÓMO PODEMOS RECUPERAR LA FLORA INTESTINAL?


Investigación Roger Altamirano Pizarro
FUENTE.-
Enforma.salud180.com
Ellahoy.es
Dietética.casapia.com
Buena salud.net


La Flora Intestinal está formada por más de 3 millones de bacterias benéficas que viven de forma natural en nuestro intestino. Estos organismos tienen como objetivo cuidar y mantener la salud ya que evitan que otras que son dañinas se alojen en el cuerpo y causen alguna infección.
La flora intestinal contribuye a la producción de algunas vitaminas, como el complejo B y la vitamina K. Sin embargo, el uso de antibióticos, el síndrome del colon irritable, una diarrea por infección o el estrés, son factores que alteran la alteran y disminuyen.
La Flora Intestinal se puede resentir por muchas causas, entre ellas, los Tratamientos prolongados con antibióticos, corticoides, y el estrés. De igual manera si tu tránsito intestinal es irregular, padeces gases o, eres propensa a tener hongos intestinales.
Cada vez hay más evidencias que relacionan un incremento de microorganismos patógenos como Clostridios, Helicobacter, Shigella, Campylobacter, Pseudomanas o Candida, entre otras, con una mayor incidencia en diarreas, infecciones genito-urinarias, úlceras gastroduodenales, malas digestiones, enfermedad inflamatoria intestinal, fatiga crónica, alergias e intolerancias alimentarias y hasta con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer. Además también pueden favorecer la aparición de un intestino permeable.
El objetivo de regenerar la flora bacteriana es que el estómago retome en buen estado sus funciones digestivas, de eliminación de toxinas, transformación de los alimentos y transporte a través de la mucosa, por lo que  se deben consumir de manera regular alimentos que ayuden a mantener el  equilibrio.
Para regenerar la flora intestinal debemos consumir algunos alimentos especiales, a continuación, te contaré cuáles son.
De entrada, es mejor eliminar los alimentos demasiado ricos en azúcar, golosinas, zumos o jugos, o el alcohol (los azúcares son un alimento ideal para alimentar los hongos) Por eso en caso de candidiasis se suele prohibir la fruta (especialmente la que es muy dulce (uvas, plátanos, etc.)
Los estudios científicos han demostrado que el jengibre:
·        ayuda a mantener sana la flora intestinal,
·        ayuda en la digestión de las grasas de la dieta, y
·        pueden calmar y aliviar el tracto digestivo  
- Vinagre de sidra de manzana
- Raíz de jengibre
- Bayas y frutas, como manzana, durazno, fresa, ciruela, tuna, chayote,
  ejote,  calabaza, semillas y granos.
- Verduras
- Proteínas magras
- Té negro
- Té Kombucha
- Almendras crudas
- Aceite o harina de linaza
- Aceites de pescado
- Pimienta de cayena en polvo.
- Espirulina
Además, se debe procurar por consumir alimentos fermentados como los siguientes:  
- Queso cottage
- Yogur griego
- Kefir
- Chucrut
- Pepinillos en vinagre
- Rábanos en vinagre
- Remolachas en escabeche
- Miso
- Consumir yogur y levadura
- Tempeh
- Tofu
Además de consumir estos alimentos, debes también:
·        comer unos veinticinco a treinta y cinco gramos de fibra durante el día,
·        debes agregarle a tu dieta alimentos prebióticos o lactobacilos acidophilus en cápsulas;
·        asimismo tienes que hacer todo lo posible para no caer en la tentación de comer alimentos ricos en grasas, como salsas y fritos.
También debes tener mucho cuidado de NO auto-medicarte ya que los antibióticos contribuyen en gran medida a la destrucción de la flora intestinal.
Lo mejor que puedes hacer es aumentar el consumo de todos los alimentos que han sido recomendados anteriormente, ya que ellos restauran la flora intestinal y que además contienen prebióticos de forma natural.
De los anteriores alimentos los que más pueden favorecer a tu organismo son:
·        los alimentos fermentados,
·        las verduras y las frutas ricas en fibra,
De ninguna manera debes ignorar los otros alimentos que se te han recomendado, ya que cada uno de ellos es de gran utilidad, aportan sus nutrientes y beneficios para el buen funcionamiento del organismo, ayudando por su puesto a la restauración de la flora intestinal.
Cómo recuperar el Equilibrio de la Flora Intestinal.-
1. Eliminar el exceso de microorganismos patógenos
Una de las plantas más interesantes para eliminar microorganismos patógenos es la canela. En su corteza encontramos aceites esenciales con componentes como el cinamaldehído y el eugenol que presentan importantes propiedades antifúngicas, especialmente efectivas frente a hongos del género Aspergillus y Candida. También tienen una potente actividad antibacteriana (tanto frente a bacterias Gram negativas como frente a Gram positivas), sin que estas propiedades antimicrobianas afecten a las bacterias intestinales beneficiosas.
La hoja de olivo también se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento tópico de heridas e infecciones. Este uso ha sido avalado por estudios que demuestran su efecto antimicrobiano, tanto frente a bacterias como frente a hongos. Otra planta a tener en cuenta por sus propiedades antimicrobianas son las semillas de hinojo.
2. Mejora de digestiones
Los aceites esenciales de la canela también estimulan la salivación y la producción de jugos gástricos, mejorando problemas como flatulencia, meteorismo, hinchazón abdominal, acidez estomacal y diarrea que se asocian a las disbiosis.
Las semillas de hinojo son otro suplemento habitualmente utilizado en indigestión. En su aceite volátil, encontramos sustancias como el anetol, capaz de inhibir los espasmos intestinales y que contribuye a su efecto carminativo.
Otra planta con importantes efectos carminativos y digestivos es el cardamomo, planta de la familia de las Zingiberaceae cuyo aceite es rico en aceites esenciales como limoneno, cineol, terpineol o borneol, que además ayuda a combatir la halitosis.
3. Completar el trabajo con Pre y Probióticos
Para terminar de reequilibrar la flora intestinal, aparte de luchar contra las bacterias perjudiciales, es indispensable utilizar pre y probióticos para repoblar el sistema digestivo de bacterias beneficiosas como Lactobacillus y Bifidobacterium.
Los prebióticos (sustancias que estimulan el crecimiento de las bacterias beneficiosas), se recomiendan utilizarlos junto con el tratamiento con hierbas. Con ellos favorecemos la expulsión de sustancias tóxicas, mejoramos el estado de la mucosa intestinal (favoreciendo que el intestino recupere su fisiología normal) y acondicionamos el intestino para favorecer el desarrollo de las bacterias beneficiosas. Los probióticos, por su parte, es más recomendable tomarlos una vez hemos eliminado la mayor parte de las bacterias perjudiciales, para favorecer su implantación en el intestino.






miércoles, 15 de junio de 2016

LOS 33 CHAKRAS


LOS 33 CHAKRAS

Derechos de autor © 2003 Qala Serenia Phoenix http://www.thedivineawakening.com/33chakras.htm

Chakra Estrella de la Tierra Este chakra, uno de los 12 más grandes dentro del cuerpo energético, puede hallarse a 15 centímetros (6 pulgadas) por debajo de vuestros pies en la tierra. Es este chakra el que comienza a anclar y conectar la columna al núcleo de la Tierra.

Chakra de la Presencia de Dios También conocido como el Portal del Delfín, este chakra se halla a 5 centímetros (2 pulgadas) debajo de vuestros pies. Este chakra tiene una interacción directa con la tonicidad y los talones de cada pie. Puede verse como una brillante luz arcoíris que reposa entre los talones.

Chakra de la Presencia Universal Este chakra puede verse como una luz brillante blanca diamantina cuando es activado a su verdad. Puede hallarse entre los tobillos y es conocido como el chakra Puente (de empalme) entre los tobillos.

Chakra de la Presencia Galáctica Este chakra aparece como una brillante esfera de luz dorada y plateada cuando es activado a su verdad. Puede hallarse a 5 centímetros (2 pulgadas) por sobre los tobillos.

Chakra de la Presencia Planetaria Crística Este chakra coordina el anclaje del cuerpo de vuestra Presencia Planetaria Crística, también conocido como el Cuerpo de la Presencia YO SOY. Puede hallarse entre las pantorrillas, a medio camino entre las rodillas y los tobillos. A menudo también aparece como una luz brillante blanco-dorada cuando es activado a su verdad.

Portal de la Tierra El núcleo centro de este chakra puede hallarse en diferentes lugares para seres diferentes, ya que el núcleo del chakra se mueve a través del cuerpo, dependiendo del propósito que esté ofreciendo en algún momento en particular. Con frecuencia aparece como un diamante violeta esmeralda de luz brillante cuando es activado.

Chakra de enlace Este chakra, uno de los 12 más grandes dentro del cuerpo energético, puede hallarse entre las rodillas y se le conoce también como el Chakra Puente (o de Empalme). A menudo aparece como una brillante pirámide arcoíris cuando es activado a su verdad.

Chakra Raíz También uno de los 12 mayores chakras dentro del cuerpo energético, es un chakra esférico que aparenta tener 4 conos primarios que se extienden al frente, atrás, debajo y encima del coxis. El portal multidimensional dentro de este chakra está a 5 centímetros (2 pulgadas) por debajo de los genitales, en medio de los muslos. Es el chakra base de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual y es el chakra de la manifestación del cuerpo de luz multidimensional. Este chakra es un actor importante en la creación de vuestra realidad y si no es abierto, depurado, activado y alineado, los diseños que descienden desde el chakra sacro para manifestarse en la forma en vuestra vida no pueden entrar a este chakra y por lo tanto la verdadera forma que desean manifestar no se crea en vuestra vida. Es un chakra del rayo rojo que ancla todo a través del cuerpo físico al plano de la Tierra. Con frecuencia aparenta una flor dorada de 22 pétalos cuando se le activa a su verdad.

Chakra Sacro Conocido como el chakra sexual, es uno de los 12 chakras más grandes. Es el chakra sexual de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual y es el chakra que coordina las energías de la Femenina Divina para empalmar todos los chakras que están más abajo del chakra del plexo solar. Un importante actor en vuestra sexualidad, sensualidad y relaciones físicas y emocionales. Si no es abierto, depurado, activado y alineado, los diseños de la creación no pueden recibirse en ‘el huevo de los 7 cuerpos’ desde vuestros cuerpos de luz superiores. Este chakra comienza a activarse y regenerarse a través de la conexión con el agua. Con frecuencia aparenta una flor plateada de 22 pétalos cuando es activado.

Punto Hara de la Consciencia También conocido como el chakra del ombligo o el chakra de la estrella centro, es anclado a través del ombligo directamente a la columna vertebral. Es otro de los 12 chakras más grandes y es el chakra estrella base de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual que crea equilibrio dentro de los cuerpos inferiores y el cuerpo físico. Es un chakra del rayo blanco que activa y regenera todo para alinearse a través del cuerpo físico y el plano de la Tierra. Aparenta una flor de cristal de 22 pétalos cuando se le activa a su verdad. Muchas prácticas, tales como el Tai Chi y otros ejercicios energéticos, están enfocados en este chakra.

Chakra del Plexo Solar El chakra de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual que coordina el propósito y la dirección de la energía en la vida de uno. Puede hallarse a medio camino entre el ombligo y el punto entre los pectorales. Integra el amor y la luz en uno solo y construye el cuerpo del poder. También uno de los 12 chakras mayores, a menudo aparece como una flor de cristal de 22 pétalos azul pálido y blanca cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina las energías masculinas para empalmar todos los chakras que están por debajo de él. También coordina el cerebro inferior y el cuerpo pensante, y cuando uno comienza a alinear su voluntad divina con su voluntad personal, es el chakra remodelado mediante este proceso.

Chakra del Corazón El chakra del corazón es el más grande de los 12 chakras primordiales y es el chakra básico del cual todos los otros chakras son una extensión. Este primordial chakra es llamado el Portal del Alma. Aparenta tener 9 conos primarios. El cono a la izquierda conecta con vuestro Cuerpo Femenino y el cono a la derecha conecta con vuestro Cuerpo Masculino. Asimismo, los conos conectan con el núcleo de la Tierra, el Cuerpo del Amor, el Cuerpo de la Sabiduría, con la Madre Divina y el Padre Divino, el más pequeño con la matriz de la Tierra y el más grande con la Madre Gaia. Este chakra es un importante actor en vuestras experiencias como amor en la vida. Coordina vuestra percepción de sí mismos y el nivel de amor que pueden tener por sí mismos. Es un chakra del rayo verde y a menudo aparece como un loto arcoíris de 144 pétalos cuando es activado a su verdad.

Portal Lemuriano, Atlante y Meruviano Hallado a 2.5 centímetros (1 pulgada) a cada lado del chakra del corazón, es un chakra moviente. Es un portal que conecta la columna de chakras con los cuerpos Atlante, Lemuriano y Meruviano de nuestra Presencia y coordina la resolución de todo lo que ha ocurrido durante estos tiempos. Con frecuencia aparenta un diamante dorado platino de luz brillante cuando se le activa a su verdad.

Chakra del Timo Es uno de los 12 chakras más grandes dentro del puente de chakras y es también conocido como el chakra del Alma; conecta con el cuerpo del alma así como también con el ‘corazón superior’. Con frecuencia aparenta tener 6 conos primarios como un diamante violeta plateado de luz brillante.

Chakra de la Garganta Este es un chakra del rayo azul y a menudo aparece como un diamante azul real de luz brillante cuando es activado a su verdad. También uno de los 12 chakras más grandes, ofrece el plano de la comunicación para todos los aspectos del alma que desean retornar al corazón.

Punto del Entusiasmo (del fervor) de la Consciencia Ubicado en la parte posterior del cuello, este chakra coordina la liberación de las energías inconscientes y reprimidas de los cuerpos inconscientes de nuestro ser, empalmando todo lo que sea inconsciente para traerlo a la consciencia, particularmente aquello que sea necesario para el aprendizaje y el re-equilibrio del ciclo kármico. Este chakra a menudo llega a estar muy obstruido y puede crear bloqueos en el cuello. Mediante la frotación y la liberación de energía desde el punto del entusiasmo (del fervor), uno puede crear más claridad en la vida de uno y llegar a ser más consciente. Con frecuencia aparece como una luz esférica blanca esmeralda cuando se le activa a su luz. Los chakras 9 al 16 son alimentados directamente por el sol y las energías solares en el planeta y por toda la luz de la Fuente que ustedes atraen desde el sol desde la Fuente mediante vuestro cordón de luz o columna de luz.

Punto Cósmico de la Consciencia Hallado entre los ojos, aparece como una luz esférica platino, plateada y dorada cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina la expansión de la consciencia de la persona.

Chakra de la Frente Uno de los 12 chakras mayores, éste se halla en el centro de la frente. Uno de los 3 más grandes portales multidimensiones, éste también es conocido como el Portal de la Memoria Cósmica. Ofrece el plano de la telepatía y la resolución de todos los pensamientos y las creencias para todos los aspectos del alma. Con frecuencia aparece como una brillante, dorada flor de loto de pétalos de diamante.

Portal Atómico y Portal etérico Hallado en la línea del cabello sobre la frente, donde se tiene el cuerno de unicornio y la célula original de uno. Este chakra es un actor importante en la remodelación de todo el ADN y la remodelación de la estructura del cuerpo etérico. Almacena nuestro diseño original en su interior, también conocido como la célula original. Con frecuencia aparece como una luz esférica blanca dorada y plateada cuando se le activa a su verdad.

Chakra Corona También conocido como uno de los 12 chakras mayores dentro del cuerpo energético, este chakra se halla en el tope de la cabeza. Ofrece la liberación de todo el karma según se resuelva en el plano de la Tierra y asiste al chakra Estrella del Alma en la construcción de todos los cuerpos, los chakras y el Antakarana. Es a través de este chakra que uno comienza el proceso de reconexión con la Fuente. Es el primer chakra a ser activado mediante nuestro trabajo espiritual a través de la activación de nuestra Presencia de Dios, anclándose en la Tierra. Aparece como un cáliz de cristal arcoíris dorado cuando es activado a su verdad.

Punto Universal de la Consciencia Este chakra puede hallarse en la parte posterior de la cabeza, a 5 centímetros (2 pulgadas) por encima del Punto del Entusiasmo. Coordina la activación de nuestra consciencia universal y comienza a abrirse mediante la reconexión con el cuerpo de luz de nuestra Presencia Universal. Frecuentemente aparece como una luz esmeralda plateada cuando se le activa.

Punto Galáctico de la Consciencia Hallado en la parte posterior de la cabeza a 7,6 centímetros (3 pulgadas) por encima del Punto del Entusiasmo. Es el chakra que coordina la activación de nuestra consciencia galáctica y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia Galáctica. Con frecuencia aparece como una luz magenta cuando se le activa.

Punto Multiuniversal de la Consciencia Este chakra aparece con frecuencial como una brillante luz amarilla dorada cuando se le activa a su verdad. Se halla encima del oído izquierdo y coordina la activación de nuestra consciencia multiuniversal.

Punto de la Presencia de Dios de la Consciencia Este chakra aparece a menudo como una luz blanca arcoíris pastel y se halla encima del oído derecho. Coordina la activación de nuestra Consciencia de Dios y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia de Dios (Presencia Divina). Los chakras 17 a 24 primordialmente alimentan la consciencia en crecimiento y la consciencia divina en el cuerpo de la personalidad y el cuerpo físico.

Chakra Estrella del Alma Uno de los 12 chakras mayores dentro del cuerpo energético, se halla a 7-15 centímetros (3-6 pulgadas) por encima de la cabeza. Con frecuencia aparece como una luz esférica dorada cuando se le activa y coordina el anclaje de la luz y el amor de nuestra alma en el campo áurico del cuerpo.

Chakra de la Luz de la Vida Ubicado a 38-46 centímetros (15-18 pulgadas) por encima de la cabeza, es el chakra que activa el Prana a regenerarse dentro de nuestros cuerpos físico, emocional, mental y espiritual. Apareciendo como una luz cristal arcoíris, se abre a través de la reconexión con la Tierra y la Fuente.

Chakra Om Ubicado a 54-61 centímetros (21-24 pulgadas) por encima de la cabeza, aparece como una brillante luz arcoíris adamantina cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina la activación de nuestros cuerpos de luz superiores para que comiencen a descender a través de nuestro Antakarana al reino de la Tierra y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra multidimensionalidad y mediante el llamado a recibir nuestra Presencia integral en la Tierra.

Chakra Estrella Maya Con frecuencia aparece como una luz brillante blanca pura y activa e integra los cuerpos de luz de dimensiones superiores conforme comienzan a descender a la Presencia de la Tierra. Está ubicado a 84-91 centímetros (33-36 pulgadas) por encima de la cabeza.

Chakra Estrella de Luz A menudo este chakra aparece como una rueda arcoíris cristalina de luz brillante cuando se le activa y puede hallársele a 99-107 centímetros (39-42 pulgadas) por encima de la cabeza. Coordina la purificación y depuración de los cuerpos de luz de dimensiones superiores y trae todos los aspectos superiores dentro de la luz de Dios y Diosa.

Chakra Estrella Om Este chakra coordina la fusión de los cuerpos de luz de dimensión superior en un único cuerpo de luz con el propósito de procesar todas las energías. Con frecuencia aparece como una luz brillante esmeralda cuando es activada a su verdad. Puede ser hallada a 1.3 - 1.7 metros (51-54 pulgadas) por encima de la cabeza.

Chakra Estrella Raja (se pronuncia Raya – término sánscrito) Localizado a 1.4 - 2 metros (57-60 pulgadas) por encima de la cabeza, este chakra abre una reconexión con nuestra Presencia de Dios. Con frecuencia aparece como una brillante luz esférica arcoíris, plateada y dorada cuando se le activa a su verdad.

Sri Ma Satyananda (Chakra Corona Galáctico) Apareciendo como una luz esférica arcoíris, platino, dorada, plateada opalescente cuando es activada, puede hallársele a 1,75-1,83 metros (69-72 pulgadas) por encima de la cabeza. Es el chakra que coordina la activación del cuerpo de nuestra Presencia de Dios a alinearse a través del cuerpo del Amor de nuestra alma con el plano de la Tierra. Este chakra comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia de Dios y por medio de la activación y el anclaje de nuestra Presencia Galáctica a la Tierra.

Chakra del Corazón Galáctico Este chakra puede ser localizado en la parte posterior del corazón (a 91 cm detrás de éste) y es el chakra primordial para la activación y apertura de nuestro corazón como la Presencia de Dios (Divina Presencia). Se activa mediante el proceso de anclaje de nuestra Presencia Galáctica. Es muy importante mantener este chakra despejado ya que los bloqueos en este chakra hacen que las energías de nuestra inconsciencia sean empoderadas y saboteen los aspectos de la creación del Ser Superior en la vida de uno. Los chakras 25 a 33 reconectan los cuerpos de luz superiores en el proceso de ‘tejido’ (o ‘trenzado’).

lunes, 13 de junio de 2016

PROPIEDADES CURATIVAS DE LA HOJA DEL MANGO

FUENTE.-
Dietaparadiabeticostipo2.com
Guidewhat.com
Huertocomunitario.wordpress.com
Botanical-online.com


El Secreto De Las Hojas De Mango:
El mango es sin duda conocido como el rey de las frutas en India, ya que se trata de un alimento que la población consume en grandísimas cantidades durante los meses cálidos del verano.
Una fruta sabrosa, una fruta de gran aporte nutricional y vitamínico verdaderamente saludable.
Pero no hay que olvidarse del gran poder que poseen las hojas del árbol del mango, ya que las mismas son utilizadas para controlar la diabetes y son consideradas como un remedio natural verdaderamente eficaz.
Las hojas de mango se presentan como la mejor medicina natural para la diabetes, ya que permiten mejorar de manera considerable la calidad de vida de las personas que padecen diabetes, ayudando a reducir los niveles de azúcar.
Pero, ¿cómo preparar las hojas de mango? ¿Qué pasos hay que seguir para elaborar este tratamiento natural?
Paso 1. Conseguir de 3 a 4 hojas tiernas del árbol del mango
Paso 2.  Hervir en agua las hojas de mango
Paso 3. Una vez hayan hervido unos minutos, exprímelas y filtra la mezcla
Paso 4. Espera a que se enfríe y bébelo
·        Para que este remedio de medicina natural para diabetes surta efecto, es necesario ingerir la esencia de las hojas de mango durante cada día.
·        Ya que de lo contrario no se conseguirán ver los resultados y los niveles de azúcar en sangre no disminuirán.
·        Pasados 30 días consumiendo la esencia que se consigue de las hojas de mango se comenzarán a notar los resultados.
·        Señalar que aunque lo recomendable es optar por las hojas de magno tiernas, ya que conservan mucho mejor todas sus propiedades, también se pueden encontrar hojas de mango secas en polvo.
·        En este caso se recomienda únicamente utilizar una cucharadita de este polvo unas dos veces por día.
·        Sin lugar a dudas puede afirmarse que las hojas de mango son la mejor medicina natural para diabetes que existe actualmente.
·        De modo que no dudes en probar este remedio cuanto antes para controlar tu diabetes y evitar que cause estragos en tu salud y en tu vida.
Propiedades Medicinales:
Las hojas de mango son de color rojizo o morado cuando es joven y nuevo y crece en verde oscuro y pálido por debajo. Estas hojas son ricas en vitamina C, B y A. También son ricos en otros nutrientes. Las hojas de mango tienen propiedades antioxidantes poderosos como el alto contenido de flavonoides y fenoles.
Los Beneficios para la salud de hojas de Mango son:
El Tratamiento de la Diabetes:
Las hojas de mango son muy útiles para el tratamiento de la diabetes.
Las hojas tiernas de los mangos contienen taninos llamados antocianinas, que ayuda en el tratamiento de la diabetes temprana.
Las hojas se secan y se usan en forma de polvo o como una infusión para tratar la misma.
También ayuda en el tratamiento de la angiopatía de la diabetes y retinopatía diabética.
Mango hojas de té son muy buenos para este propósito.
Remojar las hojas en una taza de agua durante la noche.
Colar y beber el agua para ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes.
También ayuda a tratar la hiperglucemia.
Las hojas contienen un compuesto llamado tarakserol-3beta, y acetato de etilo se extrae que sinergiza con insulina para activar GLUT4 y estimular la síntesis de glucógeno.

Baja la Presión Arterial :
Hojas de mango ayudar a disminuir la presión arterial, ya que tienen propiedades hipotensoras.
Ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y trata el problema de las varices.
Trata Inquietud:
Para las personas que sufren de agitación debido a la ansiedad, las hojas de mango son un buen remedio casero. La adición de 2-3 vasos de té de hojas de mango de las aguas de baño ayuda a tratar las molestias y refresca el cuerpo.
Cálculos Renales:
Las hojas de mango ayudan a tratar los riñones y cálculos biliares.
Tomar diariamente un polvo finamente molido de hojas de mango, que se secan a la sombra, con agua, se mantuvo en un vaso durante la noche, ayuda a romper las piedras y lavado fuera.
Problemas Respiratorios:
Las hojas de mango son buenos para todo tipo de problemas respiratorios.
Es particularmente útil para personas que sufren de resfriados, bronquitis, asma.
Una decocción de mango hirviendo las hojas en agua y esto con un poco de miel ayuda a curar la tos efectiva. También ayuda a tratar la pérdida de la voz.
Curar la Disentería:
Las hojas de mango ayudan a tratar la hemorragia disentería.
Hojas secas de mango en un tono deben ser en polvo y luego tragarse con agua dos o tres veces al día para dejar de disentería.

Dolores de Oído:
El dolor de oído puede ser muy irritante. El uso de este remedio casero brinda un buen alivio.
Una cucharadita de jugo extraído de las hojas de mango como gotas para los oídos proporciona alivio del dolor de oído.
Calentar el zumo ligeramente antes de usar.
Curar las Quemaduras:
Para curar las quemaduras en la piel y quemaduras, grabar un puñado de hojas de mango a cenizas. Aplique esta zona afectada ceniza. Proporciona un alivio inmediato y ayuda.
Estos Hipo y garganta problemas:
Si usted está sufriendo de hipo o problemas de garganta, hojas de mango son un buen remedio casero. Quemar algunas hojas de mango e inhalar el humo. Esto ayuda a curar el hipo y problemas de garganta.
Tónico Estomacal:
Ponga unas hojas de mango en agua caliente, cerrado con una tapa y deja toda la noche. La mañana del día siguiente, filtrar el agua y beber con el estómago vacío.
El consumo regular de esta infusión actúa como un buen tónico estomacal y ayuda a prevenir diversas enfermedades estomacales.
Dado que las hojas de mango están disponibles durante todo el año, su uso de remedios caseros es fácil. Las propiedades antioxidantes y antimicrobianas ayudan a curar varias dolencias eficazmente!
Propiedades anti cancerígenas y antisifilíticas:
Lo que lo hace excelente para prevenir y tratar el cáncer.
Contiene fibra:
El mango contiene mucha fibra en especial verde. Por eso el mango verde sirve como laxante y anti hemorroides, lo que a su vez lo hace perfecto para prevenir el cáncer de colon y tener mejor digestión. Y como si fuera poco, sirve como astrigente y se recomienda para la vaginitis, catarro y diarrea.
Reduce el colesterol en la sangre.
Fortalece Sistema Inmunológico:
Colabora en tener un buen sistema inmunológico que nos defienda de las infecciones.
Ayuda a absorber el Hierro de los alimentos.
Aporta Potasio:
Tiene un efecto diurético gracias a su aporte de potasio.
Que propiedades tienen las raíces/semillas/tallo del mangó:
·        El polvo de las raíces de mangó y las semillas tostadas sirven para problemas intestinales. Eliminan parásitos intestinales como lombrices o la tenia.
·        La resina del tallo se se utiliza para casos de diarrea crónica y sífilis por sus propiedades sudoríficas.
Que propiedades tienen las flores/hojas del mango:
·        Las flores en infusión sirven como tratamiento de infecciones urinarias. También tienen beneficios respiratorios, endocrino, ginecológico y digestivo.
·        Las flores del mango son ricas en ácido gálico y este ácido tiene propiedades antibronquíticas por las que la infusión de las flores del mango sirven para combatir la bronquitis.
·        Su elevado contenido en ácido ascórbico (Vitamina C) le otorga propiedades mucolíticas, lo que lo ayuda a disolver concentraciones de mucosa en casos de resfriados o pecho cargado.
·        El extracto anterior junto con jugo de piña o mango sirve para el fortalecimiento de los capilares y ayuda a impedir que se rompan las pequeñas venas y en casos de coagulación de la sangre.
·        El extracto de las hojas del mango ayuda al páncreas siendo buen preveniente y combatiente del páncreas.
·        Ayuda a la prevención de la degeneración de la retina causada por la diabetes. (Retinotapía diabética.)
·        En la Piel.- La resina obtenida por la exudación del árbol, se utiliza, en la India, para el tratamiento de las Grietas en los pies. Igualmente, esta substancia se utiliza externamente, en la India, para el tratamiento de la Sarna.
·        Ayuda a aliviar la Piorrea.
·        Remedio con mango para el virus Zika Hervir en un litro de agua por 10 minutos 1 cucharada de canela, un puñado de hojas de mango y otro de hojas de guayabita. Beber a lo largo del día. Este remedio aumenta el  número de plaquetas y, por ello, se puede emplear también en caso de dengue o Chikungunya.


sábado, 11 de junio de 2016

CONOZCA 5 FORMAS NATURALES DE CONSUMIR COENZIMA Q10




Fuente:   Dr. Marta Talise

La Coenzima Q10, también llamada Ubiquinona, es producida de forma natural por nuestro cuerpo; los órganos con mayores concentraciones de la misma son el páncreas, los riñones, el hígado y el corazón; y los tejidos que son metabólicamente más activos tienen una mayor demanda de este nutriente, nos referimos al corazón, el cerebro y al  sistema inmune.

A nivel celular por ser su estructura bioquímica de naturaleza lipídica se encuentra ubicada a nivel de las membranas celulares y de las membranas de algunos organelos como la mitocondria. Sus funciones principales a nivel celular (o podemos también usar el término a nivel MICRO) son actuar como antioxidante, participar en la función de generación de energía a nivel celular y en la función de respiración celular, pues actúa como transportador de electrones en la mitocondria.

A nivel MACRO, estas funciones se traducen en los siguientes efectos:

·        aumenta la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones, y destruir células cancerígenas, 

·        protege al corazón y otros tejidos de procesos como la arterioesclerosis,

·        tiene efecto hipotensor,

·        participa en la regulación de los niveles de azúcar, colesterol y del peso corporal,

·        aumenta la longevidad y neutraliza los radicales libres por su acción antioxidante.

En el caso particular de la Enfermedad de Huntington, la proteína mutada Huntingnina (Htt) produce alteraciones a nivel de las neuronas causando interferencia en el  tráfico de pequeñas vesículas endosomales a través de los axones, con la consiguiente acumulación de  especies reactivas de oxígeno como radicales libres y peróxidos, y es aquí donde la Coenzima Q10 juega su rol, neutralizando estas sustancias que son tóxicas para las membranas celulares. Actualmente existen en el mercado una gran variedad de marcas y de formulaciones de Coenzima Q10, sin embargo, los alimentos también constituyen una fuente muy importante de este nutriente; conozca 5 formas naturales de consumir Coenzima Q10.

1.- Carnes y Pescados: Las proteínas de origen animal se considera la fuente más rica de este nutriente. En primer lugar las carnes rojas, se estima que 85 gramos (3 onzas) de carne de res proporcionan 2,6 miligramos de Q10. La carne de aves de corral como el pavo y el pollo, una porción de 85 gramos ( 3 onzas) contiene 1,4 miligramos. En el caso del pescado hay algunos tipos que contienen cantidades impresionantes de este nutriente entre ellos el arenque, la trucha y el salmón, así que disfrutar de una porción de 85 gramos (3 onzas) de cualquiera de ellos le suministrará de media unos 3-4 miligramos de Coenzima Q10.

Es importante destacar que el método de cocción empleado puede modificar la cantidad de Coenzima contenida en el alimento, por ejemplo freír los alimentos causa la mayor pérdida de los nutrientes, mientras que si se prepara al vapor se conserva la mayor cantidad de nutrientes.

Algunas vísceras, como el corazón y los riñones del cerdo y la vaca pueden aportar también cantidades importantes de Coenzima Q10.

2.-Vegetales: Las Espinacas son consideradas la fuente vegetal más rica en coenzima Q10. Los vegetales  de preferencia deben ser frescos, crudos y sin procesar. El segundo en orden es el Brócoli, se estima que una taza y media de  brócoli hervido le suministrará con 1,5 miligramos de este nutriente. El Coliflor es otra buena fuente de coenzima, una taza y medio de este vegetal hervido contiene cerca 1,2 miligramos. Las Zanahorias se consideran en cuarto lugar como fuente de cantidades de pequeñas a moderadas de coenzima Q10.

Se recomienda que para que la coenzima Q10 sea viable en estos vegetales, deberían ser cultivados en un ambiente libre de contaminación. Los vegetales no deben ser congelados o enlatados, ya que los beneficios podrían perderse. Se estima que del 14 al 32 por ciento de la Coenzima Q10 se pierde cuando las verduras se fríen, sin embargo, el proceso de ebullición no afecta negativamente a los niveles de verduras.

3.- Frutas: Aunque en menor contenido que las carnes rojas y los vegetales, hay dos frutas que le puede proveer de pequeñas cantidades de Coenzima Q10, son las naranjas y las fresas. En el caso de la primera, se sabe que una naranja mediana contiene unos 0,75 miligramos de coenzima Q10 y en el caso de la segunda, media taza  de fresas rebanadas contendrá unos 0,25 miligramos de este nutriente.

4.- Semillas y Frutos secos: Las semillas de sésamo, los cacahuetes, los pistachos y las nueces son buenas fuentes de este nutriente. Unos 30 gramos de estas semillas y frutos secos contendrán más de 0,5 miligramos de coenzima Q10; siendo los cacahuetes los que más aportan, seguidos del pistacho, las nueces y las semillas de sésamo.

5.-Legumbres: En este apartado nos referimos básicamente a los frijoles, los guisantes, las lentejas y alimentos derivados de la proteína de soja como el tofú; aunque en menor proporción que aquellos mencionados anteriormente.

Es importante considerar que aunque el cuerpo produce de manera fisiológica coenzima Q10; las cantidades sintetizadas en su organismo disminuyen con la edad. Por lo tanto, es recomendable aumentar el consumo de estos alimentos ricos en coenzima Q10 a medida que avanzamos en edad.