Autor anónimo
Sonreír favorece la salud
Las
emociones negativas afectan la salud de forma negativa: El miedo, la ira, etc.,
elevan el riesgo de ataque cerebral y ataques cardíacos; la ansiedad y el
nerviosismo afectan el rendimiento; el estrés se asocia con el cáncer, etc.
Pero también las emociones pueden favorecer la salud cuando estas son
positivas. Es así que el optimismo, el buen humor, los estados de ánimo alegres
y la risa, son muy beneficiosos para la salud.
La risa previene y combate el
cáncer
El
buen humor y la risa mejoran el sistema inmune y ayudan a minimizar el dolor y
el estrés. Según la Dra. Felicia Huppert, de la Universidad de Cambridge, los
pensamientos positivos y las emociones, activan las áreas del cerebro asociadas
con el sistema inmune y regulan procesos psicológicos y hormonales.
Por
su parte el Dr. Shulman agrega, que las personas positivas tienen más tendencia
a implicarse en actividades saludables.
La risa protege el corazón
Una
actitud positiva reduce el riesgo de problemas cardíacos un 22%, debido a que
las personas optimistas tienen menos estrés, lo cual hace que su presión y
ritmo cardíaco sean normales.
El amor aminora el dolor
El
amor estimula la producción de dopamina y endorfinas, unas sustancias que
tienen efectos similares a los de los analgésicos contra el dolor.
El optimismo disminuye el riesgo
de ataque cerebral
Según
el Dr. Eric Kim, de la Universidad de Michigan, ser optimista disminuye el
riesgo de ataque cerebral después de los 50 años, debido a que ser optimista
fortalece el sistema inmunológico y el estado de salud en general, al motivar a
adoptar hábitos saludables de salud.
Ser positivo mejora la
sexualidad
El
psicólogo Sunaina Bajaj sostiene que el optimismo aumenta los niveles de
testosterona, lo cual estimula la libido en hombres y mujeres. Además de que
mejora la autoestima, lo que favorece el desempeño sexual.
La actitud positiva reduce los
ataques de asma en niños
La
Dra. Daphne Koinis Mitchell, del Centro de Investigaciones Infantiles Bradley
Hasbro, señala que la actitud positiva en los niños asmáticos, disminuye los
episodios de ataque y los hace sentir más confiados.
La risa disminuye los niveles de
azúcar en sangre
Según
un estudio realizado en diabéticos, las personas que más se reían y tenían una
actitud positiva, tenían más bajos los niveles de glucosa en sangre. Esto se
explica según la Dra. Keiko Hayashi, directora del estudio, por las sustancias
químicas que se liberan al reír.
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