20 ESTRATEGIAS DE HIGIENE MENTAL

20 ESTRATEGIAS DE HIGIENE MENTAL

1.- Prevenir.- Mas vale prevenir que lamentar. Es aconsejable tomar precauciones para evitar remordimientos.

2.- Cuidar la Salud Físico.- Luchemos en el terreno de la conducta con la misma limpieza que luchamos en el terreno del deporte.

3.- Pensar Positivamente.- “El sabio no dice nunca todo lo que piensa, pero siempre piensa, todo lo que dice”. Aristóteles.

4.- Tener siempre, una Actitud Positiva.- “Solo se me ha dado una vida para vivirla, y el mejor modo de vivirla es con alegría y entusiasmo “ Raymond.

5.- Atreverse a Fracasar.- “Un error, solo se convierte en Equivocación Culpable, cuando uno se niega a corregirlo” Balmes.

6.- Vencer el Miedo.- “El Arte de Vencer, se aprende en las Derrotas” Simón Bolivar.

7.- Llene su vida de Amor.- Si Satanás pudiera Amar, dejaría de ser malvado”. Santa Teresa de Jesús.

8.- Valórese y, Supérese.- “En psicología, se ha comprobado, que aquellas personas que se han propuesto aceptar las realidades que no se pueden cambiar, gozan de mejor salud y, viven mejor”. Schindler.

9.- Respeto por el Otro.- “Hijo eres…Padre serás, lo que hicieres te lo harán. Joven eres…Viejo serás, como trates te tratarán”. Proverbio Antiguo.

10.- Amar el Trabajo.- “Mano trabajadora, enriquece. Mano perezosa empobrece”. Proverbio.

11.- Saber Descansar.- “Quien a su tiempo descansa, rinde el doble y  no se cansa”.

12.- Tener Control de si Mismo.- “El que quiere triunfar y vivir en paz tiene que aprender a controlar sus reacciones, sus palabras, sus cóleras sus emociones”. La Haye.

13.- Autoevaluación.- “Si alguien quiere extraer, de la vida, algo que valga la pena tiene que empeñarse a fondo y examinarse de vez en cuando para ver si en realidad está caminando hacia el éxito o si mas bien se ha quedado parado lleno de desánimo, a mitad del camino”. Mandino.

14.- Sea de Buen Genio.- “Dedíquese a pedir a Dios que le conceda Bondad, Amabilidad y buen Trato para con los demás”. San Vicente.

15.- La Depresión es Peligrosa.- “La eliminación de la Autocompasión, es el primer paso para la rehabilitación  y la sanación de una persona deprimida”. La Haye.

16.- Autenticidad.- “La persona auténtica, es fiel a si misma”.

17.- Aprenda a manejar el Estrés.- Un alto porcentaje de la humanidad 70%, padece Estrés.

18.- Utilice el Poder de su Mente.- “Aférrate a los sueños, pues si los sueños mueren, la vida es como un Ave de alas rotas que no puede volar”. Langston H.

19.- Aprenda a Perdonar.- “Aprenda a perdonar y a olvidar para que su corazón viva en paz y su corazón no se resienta”.

20.- Aprenda a Relajarse.- “Un cuerpo rebosante de salud, es el resultado de actitudes mentales adecuadas”.

Libro.- “20 Estrategias de una buena Higiene Mental”

Autor.- Fundecah