Adaptación: Elbio Finozzi Zana
Estos
Ejercicios divulgados por el Maestro Mantak Chia están al alcance de todos y
pese a su sencillez son de probada eficacia.
La
Enfermedad en su más cruda expresión no es más que la acumulación de “Pequeñas Incidencias
Negativas”, las cuales acumuladas se consolidan en una Enfermedad Concreta.
No
consumen más de unos 15 minutos y dejan al Cuerpo Limpio de Toxinas, clave esta
fundamental no solo para mantener la Salud, sino para el Desarrollo Espiritual.
Se
trata de seis Sonidos cuya Vibración refuerza y depura cada uno de los
principales Órganos y sus Canales Energéticos asociados.
Los
Sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (Ciclo Generativo):
· Sentado cómodamente y
con la Columna Vertebral recta es lo ideal, aunque otras posturas son
aceptadas. El objetivo es deshacerse de las Energías Negativas que ciertas Emociones
nos generan. Transmutarlas en Luz y Energía Positiva.
· Cada Sonido se debe
repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, Exhalando hasta que se note que el Aire que
sale por la Boca es Frío.
·
Al Inhalar, se lleva
Energía Positiva –una Luz Blanca- y
·
Se le sonríe al
Órgano, enviándole Gratitud y Alegría.
Lo
ideal es que el Sonido sea emitido hacia el Órgano, para masajearlo con la Vibración.
O sea, presentamos un hermoso Ejercicio de Chi Kung
LA PRÁCTICA
Con
los Ojos cerrados se atiende al Ógano (se pone la atención en el):
1.- PULMONES: Con la Lengua detrás de los Dientes Cerrados y con una
Exhalación Lenta y Prolongada, producir el Sonido SSSSSSS.
· Hacerlo con la intención
de soltar todas las Tristezas y Depresiones. Si viniera a la mente una
situación o Recuerdo Triste aprovechar para eliminarlo.
· Este Sonido limpia de
toda Tristeza al Pulmón, el Órgano donde se guardan esta Emociones.
· Al Inhalar, llevar la
Energía del Coraje, del Valor y el buen Ánimo a los Pulmones.
·
Sonreír y brindarle
Amor a estos Órganos.
·
Conviene
Visualizarlos envueltos en una Luz Blanca.
2.- RIÑONES: Formar
una “O” con los Labios como si se
soplase la vela de cumpleaños y con una Exhalación Lenta y Prolongada emitir el
sonido HOOOOOO, al tiempo que se
elimina el Miedo e Inseguridad.
Si
le viene a la Mente en ese momento una Situación o Persona que produce Miedo e
Inseguridad, no lo aparte de su Mente, sino piense en ello mientras hace el
sonido para eliminar el Miedo de la situación.
· Durante los Períodos
de descanso respire a los Riñones y, sonríale mientras le envía una Luz Azul o
Negra Brillante.
·
Sienta la virtud de
la Bondad y Paz.
3.-HÍGADO: Ponga la Lengua junto al Paladar y con una Exhalación
Lenta y Prolongada, produzca el Sonido SSHHHHHHHHHHHH.
Al mismo tiempo que Elimina la Rabia, la Ira, la Cólera, la Agresividad.
Si
le viene a la Mente en ese momento una situación o Persona que le produce
Rabia, Cólera o Agresividad, no lo aparte de su Mente, sino piense en ello
mientras hace el Sonido para eliminar la Situación o Persona de su Mundo
Interior, para Transmutarlo.
·
Durante los períodos
de descanso Respire hacia el Hígado y sonríale al tiempo que lo rodea de una
Luz Verde brillante.
·
Sienta la Virtud de
la Amabilidad.
4.- CORAZÓN: Con
la Boca completamente abierta colocando la Punta de la lengua detrás de los
Dientes inferiores haga una Exhalación lenta y profunda al tiempo que produce
el Sonido HAAAAAAAAA y elimina el
Orgullo, el Odio, la Soberbia, la Impaciencia y la Prisa.
Si
le viene a la Mente en ese momento una Situación o Persona que le produce esta
Emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello
mientras hace el Sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o
de la persona.
·
Durante los períodos
de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz Roja
Brillante.
·
Sienta la Virtud del
Amor, y la Felicidad.
5.-BAZO: Ponga
otra vez la Lengua junto al Paladar y haga una Exhalación Lenta y Profunda al
tiempo que produce el Sonido GUUUUUUUUUUU
(desde la Garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la Preocupación.
Si
le viene a la mente en ese momento una Situación o Persona que le produce Preocupación,
No lo aparte de su Mente, más bien piense en ello mientras hace el Sonido para
limpiar la Situación o la Persona.
· Durante los Períodos
de descanso Respire y Sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una Luz Amarilla
Brillante y
· Siente la virtud de
la Belleza que potenciará positivamente este Órgano.
6.-TRIPLE CALENTADOR:
Si es posible haga este Ejercicio tumbado. Con la Boca abierta Exhale Lentamente
el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII.
· Cuando pare para
Exhalar, trate de imaginar un Rodillo grande que va aplanando el Pecho, el
Estómago y el Abdómen, y siéntase Vacío (es como cuando aplastamos con la mano
una bolsa de plástico para guardarla).
·
Sonría al Triple Calentador
(no es un órgano).
Esto
equilibrará todas la Energías Activadas por los demás Sonidos y relaja el Cuerpo
en general.
La Práctica habitual de estos
Ejercicios:
·
Depura al Organismo
de Energías Negativas,
·
Hace prevalecer
nuevos y poderosos Estados de Conciencia de tal forma que se torna cada vez más
improbable caer en Tristezas, Depresiones, Cóleras, Miedos, etc.
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