ENFERMEDADES REGLAS PARA NEUTRALIZARLAS

Fuente.- Anónimo

Provocadores de bloqueos en la mente.

1.- Querer hacer más de lo que puedo. Aceptar solo lo que se puede.

2.- No aceptar lo que no se siente con gusto.

3.- Discutir.

4.- Decir si cuando debe ser no.

5.- Seguir cuando hay que detenerse.

6.- No aceptar la culpa de pasa sin antes hacer un examen de la conciencia.

7.- No permitir agresividad desmesurada, tampoco contención extrema te amargue la vida. Primero callar, solo para cargar una nueva vision.

8.- Visualizar la postura de la cabeza: Que no sea baja y forzadamente alta.

9.- Usar el tiempo en lo que valga la pena. Eso es que se sienta a gusto. Tras un disgusto siempre hay una zona dolorida.

Puede aparecer en par de horas pero seguro que nos dolerá la cabeza, la espalda, los ojos etc.

INTEGRAR LA PRIMERA SOLUCIÓN Primero hay que neutralizar emoción.

En los disgustos o algo que le afecte, en lugar de quedarse retraído, mire hasta que visualice la estrategia de acción.

1.-Visualizar lo ocurrido, dígalo en voz alta. Diga su pesar como si le contara a una persona de confianza. El desahogo, es terapéutico.

No aceptar la rabia. Si lo recuerda debe ser para neutralizar y visualizar una determinación que clarifique el conflicto.

Eso es retirarle el potencial de producir amargura. Desbloqueando el cuerpo.

Para desbloquear la emoción, una vez la hemos integrado, debe pasar a la acción.

2.- Hacer físicas: correr, pasear, llorar etc. Localice la parte del cuerpo que más molesta (siempre hay una).

3.- Relajarse con respiraciones pausada y profunda relajaremos el cuerpo lo máximo posible.

4.- Dele atención a la zona de molestia, quédese examinándola. Coja el máximo de aire y siga atendiendo y mirando la zona molesta. Suelte el aire y también la molestia. Nota que molesta menos.

Cada vez que deje salir el aire de forma suave, esta liberando la energía que tiene bloqueada, mejora el cuerpo y evita que la dolencia vaya a más. Debe repetir las veces que necesite.

5.- Ducha para desbloquear. Visualizar lo que ha molestado o hecho daño. Acto seguido, se nota que tiene menos valor. La voluntad manera, ahora, la situación en la mente, concentra voluntariamente la atención en sentir la energía sucia que le aflige.

Vaya a la ducha con agua más bien fresquita, enfríe las emociones, luego con una toalla se frota, para limpiar la zona. Lo hace fuertemente. Note como el agua va resbalando y llevándose el bloqueo.

Va bajando paso a paso, por la cabeza, el cuello, los hombros, el tronco, la cintura, las piernas y los pies.