EJERCICIO PARA ACCESAR A LA EXCELENCIA

ACCESANDO LA EXCELENCIA

                               

PASOS

(Usa como fondo musical algún tema de: “Naturaleza Musical”)

1.- Recuerda un momento en que te haya ido muy bien (estado

de excelencia) y al recordarlo ve lo que viste, escucha lo que

escuchaste y siente lo que sentiste.

2.- Vive y disfruta ese estado de excelencia ahora.

3.- Imagina que ese estado de excelencia tiene una forma, un

color, un sonido y una sensación (por ejemplo: tiene la

forma de una estrella dorada, suena como campanitas y es

suave.)

4.- Haz como si esa estrella la guardaras en tu mano,

apretándola.

5.- Repite el ejercicio varias veces con momentos de excelencia

diferentes y guárdalos en el mismo lugar.

6.- En el futuro, cuando necesites mantenerte en un estado de

excelencia bastará con recordar la estrella en tu mano y este

hecho automáticamente disparará el estado que deseas y lo

notarás en tu cuerpo.

7.- Y con una actitud de gratitud y esperanza, despídete de tus

imágenes, sonidos y sensaciones.

8.- Cuando vuelvas a repetir este ejercicio puedes elegir otros

lugares en tu cuerpo para guardar tus momentos de

excelencia.

9.- Recuerda repetir:

- ES POSIBLE,

- TENGO LA CAPACIDAD

- Y LO MEREZCO…

BENEFICIOS

·        Accesa fácilmente estados de excelencia.

·        Acelera el aprendizaje.

·        Aumenta la creatividad.

·        Conecta el cerebro con lo mejor que tiene dentro:

posibilidades, experiencias positivas, soluciones o

problemas.

·        Provoca que el cerebro y el cuerpo se mantenga en una

buena disposición, para dar lo mejor.

·        Ayuda a que las respuestas que tengas hacia el medio

ambiente sean firmes y hechas en plenitud de recursos.

·        Permite disfrutar más de la vida.

Libro.- “Gimnasia Cerebral”

Autor.- Luz María Ibarra.